Сосредоточенная на Решении Терапия

Большинство типов психотерапии вовлекает чувства исследования, быть утвержденным, находя объяснения, исследуя пожелания и мечты, устанавливая цели, и получая ясность. У каждого врача есть уникальные способы работать с клиентами, основанными на его или её индивидуальности, обучении, и представлениях того, как люди изменяются. Сосредоточенный на решении врач, вероятно, сделает следующее:

1. Вместо того, чтобы пробежаться через прошлые события и сосредоточиться на проблемах, врач помогает Вам предположить свое будущее без сегодняшних проблем.

2. В течение терапии (часто только 3 - 6 сессий), врач помогает Вам обнаружить решения.

3. Врач поощряет Вас идентифицировать и делать больше того, что уже работает.

4. Врач ведет Вас, чтобы идентифицировать то, что не работает и сосредоточиться на том, чтобы делать меньше из этого.

5. Акцент находится на будущем, не прошлом.

6. Врачи SFBT полагают, что клиент - лучший эксперт о том, что это берет, чтобы изменить его или её жизнь.

7. Роль врача должна помочь Вам идентифицировать решения, которые удалят барьеры к наличию жизни, которую Вы хотите. Сосредоточенная на Решении Краткая Терапия (SFBT) является процессом, который помогает изменению людей, строя решения вместо того, чтобы останавливаться на проблемах. Этот тип терапии имеет тенденцию быть более коротким сроком чем традиционная психотерапия. Стив de Shazer и Айсберг Insoo Ким Краткого Центра Семейной терапии в Милуоки - создатели этой формы терапии.

Врач SFBT помогает клиенту идентифицировать элементы желательного решения, которые обычно уже присутствуют в жизни клиента. Клиент учится основываться на этих элементах, которые формируют основание для продолжающегося изменения. Вместо того, чтобы искать причины проблемы, центр находится на определении изменений и делании их реальностью. Две ключевых терапевтических проблемы: (1), как клиент хочет, чтобы его или её жизнь была различна, и (2), что она возьмет, чтобы заставить это случиться. Создание детальной картины того, на что это будет походить, когда жизнь будет лучше, создает чувство надежды, и это заставляет решение казаться возможным. Врач помогает клиенту сосредоточиться на будущем и как будет лучше, когда вещи изменятся. Важно развить ряд определенных, детальных целей. Эти цели ведут процесс терапии и держат сосредоточенное и эффективный.

Почему SFBT Обычно Краткосрочен

Врачи SFBT убирают не набор, чтобы искусственно ограничить число сессий. Хороший краткий врач не будет сосредотачиваться на том, чтобы ограничивать сессии или время, а скорее при помощи клиентам установить цели и развить стратегии достигнуть тех целей. Сосредоточение на целях клиента и конкретных шагах должно было достигнуть их, обычно занимает меньше времени чем традиционная терапия, в которой клиент типично тратит много сессий, говорящих о прошлом, и исследует причины и чувства. Врачи SFBT стремятся предоставлять клиентам самую эффективную обработку самым эффективным возможным способом так, чтобы клиенты могли достигнуть своих целей и продолжить их жизни. В результате этого центра процесс рекомендации часто требует только шести сессий.

Типы Проблем Это Адреса SFBT

Сосредоточенная на Решении Краткая Терапия - эффективный способ помочь людям решить много видов проблем, включая депрессию, токсикоманию, расстройства пищевого поведения, проблемы отношений, и много других видов проблем. Так как это сосредотачивается на процессе изменения, а не на рассечении проблемы, более серьезные проблемы не обязательно требуют различной обработки. Работа врача SFBT состоит в том, чтобы помочь клиентам преобразовать беспокоящиеся проблемы в определенные цели и план действия относительно достижения их. В Методе Чуда авторы Скотт D. Miller и Айсберг Insoo Ким описывают, как создать решения с этими шагами:

1. Государство Ваше желание кое-чего в Вашей жизни, чтобы быть различными.

2. Предположите это, чудо случается, и Ваша жизнь различна.

3. Удостоверьтесь, что чудо важно для Вас.

4. Держите чудо маленьким.

5. Определите изменение с языком, который является положительным, определенным, конкретным, и поведенческим.

6. Государство, как Вы начнете свою поездку, а не как Вы закончите это.

7. Согласитесь кто, где, и когда, но не почему.

Признаки, Что Вы Должны Рассмотреть Наблюдение Врача

Есть несколько способов знать, когда Вы сделали бы себя польза, находя, что имеющий лицензию, профессиональный врач работает с.

1. Вы попробовали несколько вещей самостоятельно, но у Вас все еще есть проблема.

2. Вы хотите найти решение как можно скорее.

3. У Вас есть мысли о нанесении вреда или других.

4. У Вас есть признаки депрессии, беспокойства, или другого беспорядка, которые значительно сталкиваются с Вашим ежедневным функционированием и качеством Вашей жизни. Например, Вы потеряли время от работы, Вашим отношениям вредили, или Ваше здоровье страдает. Они - признаки, что Вы нуждаетесь в помощи обучаемого, имеющего лицензию профессионала.



  • 111