Шесть Шагов для того, чтобы Создать Баланс Продолжительности службы

    <литий>, Имеющий смысл, что есть достаточно времени в день, чтобы эффективно выполнить связанные с работой задачи

    <литий> способность пройти через нашу ежедневную работу и семейные обязанности, не чувствуя истощил

    <литий>, Имеющий способность участвовать в действиях, мы наслаждаемся на регулярной основе

В основе успешной продолжительности службы баланс:

    <литий> Выполнение: получение материала мы должны быть сделаны и

    <литий> Удовольствие: имея время для любимых, забавы, отдыха, осуществления и хобби.

Хотя понятия достижения баланса просты, фактически создавая уравновешенную жизнь не легок, но это определенно стоит.

Вот некоторые шаги, чтобы помочь Вам на Вашей поездке к балансу жизни. Это - процесс так быть терпеливым с вами непосредственно.

1) Начните свою поездку баланса, выясняя, каковы Ваши ценности и приоритеты. Да я знаю? чувствует, что все - приоритет. Все же слишком часто, наше время и энергия проведены на вещи, о которых мы действительно не заботимся. Как только Вы соглашаетесь со своими ценностями и приоритетами, Вы можете начать говорить " no" к тем вещам, которые перемещают Вас еще дальше от Ваших ценностей и приоритетов и " yes" к тем вещам, которые находятся в выравнивании с Вашими ценностями. Вы можете начать структурировать Вашу жизнь в пути, который поддерживает личные и профессиональные цели, которых Вы хотите достигнуть. Определяя цели, которых Вы хотите достигнуть и качество жизни, Вы хотите жить, поможет вести Вас к выяснению что жизнь взглядов баланса для Вас.

2) Идентифицируйте свой баланс " blockers". Блокаторы баланса те вещи, что мы или думаем или делаем, который стоит на пути достижения баланса. Это - в основном перспектива, которую мы держим о том, почему мы не можем преследовать связанные с балансом цели. Некоторые примеры блокаторов:

    <литий>, Живущий для ожиданий других на работе и дома

    <литий>, Последовательно помещая потребности других перед Вашим собственным

    <литий> Страх перед изменением

    <литий>, Одержимый появления

    <литий> Доктрина морального усовершенствования

Как только Вы идентифицируете свои блокаторы, обращают внимание на то, когда Вы используете их как оправдания оправдать, почему Вы не можете достигнуть баланса в своей жизни. Исследуйте способы достигнуть Ваших целей баланса несмотря на Ваши специфические блокаторы баланса.

3) Баланс Ваш ум. Ключ, чтобы балансировать является всем в Вашей голове. Начните думать по-другому! Очень много поверенных чувствуют себя виновными о сосредоточении на балансе продолжительности службы, или они полагают, что занимание время для себя... далеко от работы - непроизводительное использование времени. Я скажу Вам, что я говорю, что мои клиенты ПРЕОБЛАДАЮТ НАД ЭТИМ! Большинство раз, мы рассматриваем свои автомобили лучше, чем мы рассматриваем нас. Какова первая вещь, которую мы делаем, когда мы замечаем, что наш автомобиль низок на газу? Мы заполняем свои резервуары! Хорошо, жить более уравновешенной жизнью о заполнении Вашего резервуара. Те первоначально циничные адвокаты, которые неохотно передавали проживание более уравновешенного образа жизни теперь, сообщают, что они более смягчены, имеют больше времени для себя и не пожертвовали своими рабочими местами или своим уровнем профессионализма в процессе!

4) Создайте " non-negotiable" в неделю время блокирует в Вашем списке по крайней мере 2 раза. Необоротное время - личное время, когда Вы откладываете для вас непосредственно, что Вы абсолютно не можете и не переносить, отменять или откладывать? это является просто необоротным. Посвятите по крайней мере 30 минут этим блокам времени. Напишите необоротное назначение в своей пальме или планировщике дня, поскольку Вы были бы для любого другого назначения. Вы можете использовать время для чего-нибудь НЕ, работают связанные. Это время обойдено так, Вы можете сосредоточиться на Вас. Пойдите разминка, получите массаж, возьмите себя к парку? или ничего не сделайте! Только выберите кое-что, чем Вы будете наслаждаться. Это может чувствовать себя странным сначала, но передать делать это в течение по крайней мере 6 недель? и предположение, что? Вы приобретите навык этого.

5) Рассмотрите наем Профессионального Тренера. Когда Вы пытаетесь достигнуть более уравновешенной жизни, и все вокруг Вас вознаграждаются за то, что они работали круглые сутки, трудно остаться сосредоточенным. Правда делает изменение, которое затронет Вас лично и профессионально может быть стимулирующим? даже когда изменение будет положительно. Это прежде всего, потому что знакомые образцы трудно сломаться. Практический результат - то, что все мы нуждаемся в ком-то, чтобы говорить. Не существенный другой, коллега или друг, но кто-то, чей только работа состоит в том, чтобы помочь Вам запланировать свою карьеру, управлять Вашей жизнью и установить цели, чтобы держать Вас на ходу. Это - работа Профессионального Тренера.

6) Создайте Видение. Наличие видения того, чего Вы хотите достигнуть, является сильным инструментом, чтобы помочь Вам достигнуть любой цели. Запишите свое видение более уравновешенного и выполняющего образа жизни. В создании Вашего видения рассмотрите: Если Ваша жизнь была более уравновешена, чем это сегодня? что у Вас было бы время, чтобы сделать? Что Вы больше не сделали бы? Как Ваша карьера улучшилась бы? Какое влияние более уравновешенная жизнь оказала бы на Ваши отношения и качество вашей жизни?

Об Авторе

Jatrine Bentsi-Enchill, J. D., CPCC - президент и основатель Корпоративной Тренировки InSIte и обучения полная тренировка обслуживания, консультируясь и учебная компания. InSite предлагает личную и исполнительную тренировку, и обучение к организациям, преданным, создавая гармоничную, производительную и содержащую окружающую среду работы.

Информация Контакта:

Jatrine Bentsi-Enchill, J. D., CPCC
InSite Корпоративная Тренировка & Обучение
704 814 6784


  • 111